Spre deosebire de multe alte forme de psihoterapie, TCC este o abordare orientată către rezolvarea problemelor și dezvoltarea abilităților de învățare. Scopul TCC este de a ajuta oamenii să se simtă mai bine și să continue în această direcție, eficacitatea sa fiind dovedită de mii de studii clinice.

TCC a apărut în 1960 iar creatorul ei este Dr. Aaron Beck.

Terapeutul și clientul lucrează împreună, ca o echipă, pentru a identifica și rezolva problemele. Terapeuții ajută clienții să depășească dificultățile, prin schimbarea gândurilor, a comportamentelor și a răspunsurilor emoționale. Eficacitatea acestei metode a fost dovedită pentru o multitudine de tulburări psihice, inclusiv depresia, anxietatea, tulburările de alimentație, dependențele și tulburările de personalitate.