Démystifier les Mythes sur le Narcissisme : Ce que le Trouble de la Personnalité Narcissique Implique Réellement
Le Trouble de la Personnalité Narcissique (NPD) est un sujet qui a été fortement popularisé et, dans de nombreux cas, simplifié à l’extrême ces dernières années. Le terme « narcissique » est souvent utilisé pour décrire toute personne qui affiche un comportement égoïste, qui néglige les émotions des autres ou qui possède un sens exagéré de sa propre valeur. Cependant, la réalité clinique du NPD est bien plus complexe. Nous allons ici déconstruire quelques mythes courants sur le narcissisme afin de mieux comprendre ce que signifie avoir un trouble de la personnalité narcissique et pourquoi étiqueter les gens comme « narcissiques » peut être inexact et nuisible.
Mythe 1 : Les narcissiques ont une haute estime de soi
Une idée fausse commune est que les personnes atteintes de NPD possèdent une estime de soi extrêmement élevée et croient sincèrement être supérieures aux autres. Cependant, cela est souvent un masque qui cache des sentiments profonds d’insécurité et d’inadéquation. Les personnes avec un NPD peuvent sembler très confiantes, mais cette confiance est souvent fragile et dépendante de la validation extérieure. Elles peuvent compter sur l’admiration des autres pour renforcer leur estime de soi et ressentir une grande détresse lorsqu’elles ne reçoivent pas les éloges ou l’attention qu’elles recherchent.
Pour les individus atteints de NPD, l’absence d’une estime de soi intérieure et sécurisée peut conduire à des comportements qui apparaissent comme de l’arrogance ou un sentiment d’autorité. Ils peuvent compenser leurs insécurités en créant une image de soi grandiose, ce qui les aide à éviter de faire face à leurs propres vulnérabilités. Comprendre cette dynamique interne peut cultiver l’empathie envers les personnes atteintes de NPD et changer notre perspective, en les voyant moins comme simplement « égoïstes » et davantage comme des individus aux prises avec des difficultés psychologiques.
Mythe 2 : Tous les narcissiques sont abusifs
Bien que certaines personnes présentant des traits narcissiques puissent montrer des comportements manipulateurs ou nuisibles, toutes les personnes atteintes de NPD ne sont pas forcément abusives. Il est essentiel de faire la distinction entre le trouble de la personnalité et les actions abusives. Le NPD peut se manifester de différentes manières, et si certaines personnes peuvent être plus enclines aux comportements manipulateurs en raison de leur insécurité, d’autres peuvent simplement avoir des difficultés à maintenir des relations ou à éprouver de l’empathie sans intention de nuire aux autres.
Qualifier les individus atteints de NPD comme intrinsèquement abusifs simplifie excessivement le trouble et peut entraîner une stigmatisation inutile. Au lieu de supposer que toutes les personnes atteintes de NPD seront contrôlantes ou abusives, il est plus juste de reconnaître que ces comportements peuvent découler de vulnérabilités sous-jacentes. Dans de nombreux cas, la thérapie peut aider les personnes atteintes de NPD à développer des compétences
interpersonnelles plus saines, à remettre en question leurs propres schémas de pensée et à cultiver des réponses plus empathiques.
Mythe 3 : Les narcissiques sont incapables de changer
Une autre croyance répandue est que les personnes ayant des traits narcissiques sont incapables de changer, ce qui entraîne souvent un sentiment de désespoir chez ceux qui sont en relation avec eux. Cependant, comme la plupart des troubles de la personnalité, le NPD existe sur un spectre. Tous les individus ayant des tendances narcissiques ne répondent pas aux critères complets pour un NPD, et beaucoup peuvent changer leur comportement grâce à la prise de conscience, à la motivation et au soutien des professionnels de la santé mentale.
La thérapie, en particulier les approches telles que la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD), peuvent aider les individus atteints de NPD à mieux comprendre leur comportement et à développer des mécanismes d’adaptation plus sains. Le processus de changement peut être progressif, mais avec le temps, les individus atteints de NPD peuvent travailler à gérer leurs insécurités, à comprendre leur impact sur les autres et à améliorer leurs relations interpersonnelles. Rejeter la possibilité de changement peut empêcher les gens de rechercher le soutien qui pourrait conduire à une croissance personnelle.
Mythe 4 : Les narcissiques manquent d’empathie
Une idée fausse courante est que les personnes atteintes de NPD sont entièrement dépourvues d’empathie, incapables de se connecter émotionnellement aux autres. Bien que les personnes atteintes de NPD puissent avoir des difficultés avec l’empathie, cela ne signifie pas qu’elles sont incapables de comprendre ou de ressentir pour les autres. Les traits narcissiques peuvent créer des obstacles à l’empathie, mais de nombreux individus atteints de NPD peuvent la développer au fil du temps, avec des efforts et une prise de conscience.
L’empathie n’est pas une caractéristique figée et peut être cultivée. En thérapie, les individus atteints de NPD explorent souvent leurs difficultés liées à l’empathie et apprennent à mieux comprendre les perspectives des autres. Cependant, il est important de noter que l’empathie peut ne pas toujours venir naturellement ou de manière constante pour quelqu’un atteint de NPD, en particulier dans des situations qui menacent leur estime de soi. Une compréhension nuancée peut nous aider à reconnaître que l’empathie est une compétence qui peut être développée, même chez ceux qui peuvent avoir des difficultés avec elle.
Mythe 5 : Le narcissisme est simplement un amour de soi extrême
Le terme « narcissisme » est souvent utilisé dans la culture populaire pour désigner quelqu’un qui s’aime excessivement. Mais dans les termes cliniques, le narcissisme est rarement lié à un véritable amour de soi ; il reflète souvent une relation déformée avec soi-même. Les personnes atteintes de NPD peuvent sembler s’aimer en apparence, mais cet « amour de soi » est souvent superficiel et conditionné par la validation et l’admiration extérieures.
Au fond, le NPD peut refléter une lutte profonde avec l’identité personnelle et l’estime de soi. De nombreuses personnes atteintes de NPD éprouvent un sens fragile de leur propre valeur, se basant sur l’admiration et l’approbation des autres pour se sentir valables. Cette dépendance à la validation externe peut générer une anxiété constante, car les individus atteints de NPD cherchent à maintenir leur estime de soi. Ainsi, le narcissisme dans le sens clinique est moins une question de véritable amour de soi et plus une question de gestion d’une image de soi fragile.
Une dernière chose à retenir
Il est important de se rappeler que si nous continuons à appeler les gens « narcissiques », cela renforce les émotions. Le corps réagit parce qu’il se souvient de ce que c’était que d’être avec cette personne. Vous devez lâcher prise pour pouvoir guérir de cette expérience. De plus, cela arrête l’auto-réflexion et la croissance personnelle. Lorsque vous étiquetez quelqu’un, vous vous maintenez dans une énergie de séparation et de blâme, et vous ne voyez pas la leçon que cette relation pourrait vous apporter. Toute guérison commence par la prise de conscience. Et le but de la guérison est de revenir à l’amour.
