Tulburarea de Personalitate Narcisică (NPD) este un subiect care a fost intens popularizat și, în multe cazuri, simplificat excesiv în ultimii ani. Termenul „narcisist” este adesea folosit pentru a descrie orice persoană care manifestă un comportament egoist, ignoră emoțiile altora sau are o stimă de sine exagerată. Cu toate acestea, realitatea clinică a NPD este mult mai complexă. Aici, vom demonta câteva mituri comune despre narcisism pentru a înțelege mai bine ce înseamnă să ai Tulburare de Personalitate Narcisică și de ce etichetarea greșită a oamenilor ca fiind „narcisiști” poate fi atât inexactă, cât și dăunătoare.

Mitul 1: Narcisiștii au o stimă de sine ridicată

O concepție greșită comună despre persoanele cu NPD este că acestea au o stimă de sine extrem de ridicată și cred cu adevărat că sunt superioare altora. Totuși, aceasta este adesea o mască ce ascunde sentimente profunde de insecuritate și inadecvare. Persoanele cu NPD pot părea foarte încrezătoare, dar această încredere este adesea fragilă și depinde de validarea externă. Ele pot depinde de admirația altora pentru a-și susține valoarea de sine și experimentează o mare suferință când nu primesc laudele sau atenția dorită.

Pentru indivizii cu NPD, lipsa unei valori interne sigure poate duce la comportamente care par a fi aroganță sau sentiment de îndreptățire. Ei pot compensa insecuritățile prin crearea unei imagini grandioase despre sine, ceea ce îi ajută să evite confruntarea cu vulnerabilitățile proprii. Înțelegerea acestei dinamici interne poate cultiva empatie pentru persoanele cu NPD și poate schimba perspectiva noastră de la a-i vedea ca „egoisti” la a recunoaște dificultățile psihologice pe care le-ar putea întâmpina.

Mitul 2: Toți narcisistii sunt abuzivi

Deși unii oameni cu trăsături narcisiste pot manifesta comportamente manipulatoare sau dăunătoare, nu orice persoană cu NPD angajează în comportamente abuzive. Este esențial să distingem între tulburarea de personalitate și acțiunile abuzive. NPD se poate manifesta în diverse moduri și, deși unii indivizi pot fi mai predispuși la comportamente manipulatoare din cauza insecurității lor, alții pot avea pur și simplu dificultăți în menținerea relațiilor sau în empatizarea cu alții fără intenția de a face rău.

Etichetarea indivizilor cu NPD ca fiind inerent abuzivi simplifică excesiv tulburarea și poate duce la stigmatizare nejustificată. În loc să presupunem că toți indivizii cu NPD vor fi controlatori sau abuzivi, este mai corect să recunoaștem că aceste comportamente ar putea apărea din vulnerabilități subiacente. În multe cazuri, terapia poate ajuta indivizii cu NPD să dezvolte abilități interpersonale mai sănătoase, să-și conteste propriile tipare de gândire și să cultive răspunsuri mai empatice.

Mitul 3: Narcisiștii sunt incapabili de schimbare

O altă credință larg răspândită este că oamenii cu trăsături narcisiste sunt incapabili de schimbare, ducând adesea la un sentiment de disperare în rândul celor aflați în relații cu ei. Cu toate acestea, ca majoritatea tulburărilor de personalitate, NPD există pe un spectru. Nu fiecare individ cu tendințe narcisiste îndeplinește criteriile complete pentru NPD și mulți își pot schimba comportamentul prin conștientizare, motivație și sprijin din partea profesioniștilor în sănătate mintală.

Terapia, în special abordări precum Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT) și Terapia Dialectic-Comportamentală (DBT), poate ajuta indivizii cu NPD să câștige perspectivă asupra comportamentului lor și să dezvolte mecanisme de adaptare mai sănătoase. Procesul de schimbare poate fi gradual, dar, în timp, indivizii cu NPD pot lucra pentru a-și gestiona insecuritățile, pentru a înțelege impactul lor asupra altora și pentru a-și îmbunătăți relațiile interpersonale. Respingerea posibilității de schimbare îi poate împiedica pe oameni să caute suportul care ar putea duce la dezvoltare personală.

Mitul 4: Narcisiștii nu au empatie

O neînțelegere comună este că persoanele cu NPD sunt complet lipsite de empatie. Deși oamenii cu NPD pot avea dificultăți în a manifesta empatie, aceasta nu înseamnă că sunt incapabili să înțeleagă sau să simtă pentru alții. Trăsăturile narcisiste pot crea bariere în fața empatiei, dar mulți indivizi cu NPD o pot dezvolta în timp, cu efort și conștientizare.

Empatia nu este un atribut fix, ci poate fi cultivată. În terapie, indivizii cu NPD explorează adesea luptele lor legate de empatie și învață cum să înțeleagă mai bine perspectivele altora. Cu toate acestea, este important să reținem că empatia poate să nu apară întotdeauna natural sau constant la cineva cu NPD, mai ales în situații care amenință sentimentul de sine. O înțelegere nuanțată ne poate ajuta să recunoaștem că empatia este o abilitate care poate fi dezvoltată, chiar și la cei care pot avea dificultăți cu ea.

Mitul 5: Narcisismul este pur și simplu iubire extremă de sine

Termenul „narcisism” este frecvent utilizat în cultura populară pentru a descrie o persoană care se iubește excesiv. Dar, în termeni clinici, narcisismul este rareori despre iubirea de sine autentică; în schimb, reflectă adesea o relație distorsionată cu sinele. Persoanele cu NPD pot părea că se iubesc pe sine în exterior, dar această „iubire de sine” este adesea superficială și condiționată de validarea și admirația externă.

La baza sa, NPD poate reflecta o luptă profundă cu identitatea și valoarea de sine. Mulți oameni cu NPD experimentează un sentiment fragil de sine, bazându-se pe admirația și aprobarea celorlalți pentru a se simți valoroși. Această dependență de validarea externă poate crea o anxietate constantă, deoarece indivizii cu NPD caută să-și mențină valoarea de sine. Astfel, narcisismul în sens clinic este mai puțin despre iubirea de sine autentică și mai mult despre gestionarea unei imagini de sine fragile.

Un lucru de reținut este, dacă continuăm să numim oamenii narcisisti, acest lucru întărește emoțiile. Corpul răspunde, pentru că își amintește cum a fost să fie în preajma acelei persoane. Vrei să renunți la aceasta, pentru a te vindeca. De asemenea, oprește auto-reflecția și creșterea personală. Când pui o etichetă pe cineva, te menții în energia separării și a învinuirii și nu vezi lecția din acea relație. Toată vindecarea începe cu conștientizare. Iar rezultatul vindecării este revenirea la iubire.