Este timpul să faci pace cu tine însuți

27 septembrie 2024

Este timpul să faci pace cu tine însuți

Pacea este dreptul din naștere al fiecăruia. Indiferent cine ești, cine este familia ta, dacă ești bogat sau sărac, prin ce experiențe ai trecut, toată lumea merită să simtă pacea în interiorul său.

Puterea de a renunța

Dacă suntem sinceri cu noi înșine, cu toții avem ceva în viața noastră care a lăsat o amprentă asupra noastră, ceva ce regretăm, ne stresează sau ne îngrijorează. Întotdeauna există acel sentiment de „dacă doar”: Dacă aș fi avut destui bani, dacă aș fi avut o relație sănătoasă, dacă acel lucru nu s-ar fi întâmplat niciodată, dacă aș fi stat acasă în acea seară, dacă aș fi avut casa mea de vis, atunci…

Adevărul este că va exista mereu ceva care va sta între tine și pacea ta — dacă îi permiți. Numai atunci când facem pace cu noi înșine putem experimenta cu adevărat pacea în lumea exterioară. Acest lucru include construirea de relații armonioase și sănătoase, manifestarea succesului profesional sau financiar pe care îl cauți și cultivarea sănătății fizice, mentale și spirituale.

Un lucru pe care trebuie să-l înțelegem este că există lucruri pe care nu le putem controla, cum ar fi reacțiile sau acțiunile altor oameni, dar ceea ce putem controla este modul în care răspundem la acestea. A face pace cu tine însuți este o călătorie de o viață, și trebuie să fiu sincer și să spun că nu este pentru cei slabi. A te confrunta cu traumele tale, cu gândurile negative, cu durerea ta, cu ceea ce ai făcut tu, cu ceea ce ți-au făcut alții? Asta cere atât de mult curaj. Dacă ești gata să pornești în această călătorie, amintește-ți: aici, nu există victime și nimeni altcineva nu este de vină pentru nefericirea ta. Această călătorie este despre tine.

Modalități de a găsi pacea interioară

A face pace cu tine însuți nu este ușor și poate arăta diferit pentru fiecare. Iată câteva modalități comune prin care oamenii găsesc pacea:

Acceptarea de sine: Îmbrățișează și acceptă ceea ce s-a întâmplat în trecut. Înțelege că greșelile fac parte din viață și nu te definesc.
Iertarea: Eliberează-te de vinovăție și iartă-te pentru greșelile din trecut.
Stabilirea limitelor sănătoase: Învață să spui nu și să-ți protejezi energia.
Autodialog pozitiv: Contestă criticul tău interior și înlocuiește gândurile negative cu unele afirmative și pline de compasiune.
Caută sprijin: Este în regulă să ceri ajutor. Vorbește cu prieteni, familie sau un terapeut pentru sprijin.

Despre ce este acest blog?

Acest blog este conceput să fie un spațiu de sprijin pentru cei care se află în această călătorie, oferind perspective, instrumente și ghidare pe teme precum acceptarea de sine, stabilirea limitelor, vindecarea și creșterea personală. Prin articole săptămânale despre metode de terapie (CBT, EMDR), relații, burnout, stiluri de atașament, traume, mindfulness și multe altele, vei găsi resurse care te vor ajuta să te înțelegi mai bine pe tine și lumea din jurul tău. Amintește-ți, pacea nu este ceva ce trebuie să cauți singur—această comunitate este aici pentru a te susține la fiecare pas al drumului tău.

Comments are closed.

In her very calm and professional way, Ioana has helped me walk through specific thought processes and emotional states whilst identifying best practices in dealing with challenging situations. She continuously listens to one's questions and needs and adapts her academic insights, practices and experience accordingly.

Christine

Belgium

Ioana just oozes positive energy: she is empathetic without being overbearing, she asks the right questions without being intrusive, and she really knows how to take life with a grain of salt without ever questioning the legitimacy of your thoughts. Even during the most challenging of times, I always left our sessions with a sense of affirmation and accomplishment. Ioana made me laugh out loud, and helped me identify some practical 'tools' in order to bounce back from life's setbacks.

Laura

Brussels

Avant de commencer j'étais un peu sceptique. Ma première expérience ailleurs avait été complètement décevante. J'avais eu l'impression de parler à un mur.
Avec Ioana c'était complètement différent. Elle m'a poussé à agir depuis le début, m'a donné plein de conseils utiles et surtout m'a aidé à réaliser que c'est moi qui ai le pouvoir de décider mon avenir professionnel. Maintenant je ne subis plus et j'ai les bases pour prendre ma carrière en main.

Maria Dolores

Espagne

Ioana a un grand sens de l'écoute et de l'analyse des situations qui lui sont exposées, et ne pratique pas la langue de bois. De ce fait, elle "secoue" et c'est exactement ce qu'il faut parfois pour rebondir. Merci Ioana pour ton travail qui m'a fait avancer dans mes réflexions professionnelles.

Marie-Lou

Bruxelles

Ioana est vraiment une super coach. Elle m’a beaucoup aidé à comprendre l’origine de mes blocages et elle m’a permis de trouver et de développer mes points forts. Et surtout elle m’a aidé à progresser par le biais d’exercices simples, une écoute attentive, de nombreux conseils et des questions pertinentes qui ont eu l’effet d’un électrochoc. Maintenant, grâce à elle, je commence les premières étapes d’une nouvelle vie qui sera en harmonie avec ma personnalité et mes envies. Un GRAND merci à toi Ioana, «Comment peut-on apprendre à se connaître soi-même? Par la méditation, jamais, mais bien par l’action» Gandhi

Sandra

Bruxelles

Je suis allée voir Ioana à un moment de ma vie ou je me posais beaucoup de questions. Ma vie sentimentale était au plus bas après une rupture importante et ma vie professionnelle stagnait. Ioana a su m’aider à transformer mes peurs en énergie positive en prenant confiance en moi. Aujourd’hui, je me sens mieux et j’ai réussi à atteindre des objectifs que je m’étais fixée. Merci Ioana encore pour ton aide.

Marie

France

Il y a un peu plus d’un an je suis venue vers Ioana, car il était de plus en plus difficile pour moi d’aller travailler. Mon ex-patronne était une manipulatrice et elle me voyait en tant que rivale. Grâce à Ioana j’ai retrouvé ma confiance et j’ai pu me sentir bien avec la décision que j’ai prise. Aujourd’hui je me sens beaucoup mieux, plus d’insomnie, plus d’angoisse et une patronne avec qui la collaboration fonctionne à merveille. Encore merci pour cette baguette magique!

Wendy

Belgique

When I first contacted Ioana, I was feeling sad, confused, without knowing what path to take in life. After a few sessions, she helped me figuring out what I needed to do to live a meaningful life. Ioana has a compassionate and empathic attitude, asks pertinent questions and helped me putting the pieces of the puzzle together.