Contrairement à des nombreuses formes de psychothérapie, la TCC est une approche orientée vers la résolution des problèmes et le développement des compétences d’apprentissage. L’objectif de la TCC est d’aider les gens à aller mieux et de continuer dans cette direction, son efficacité étant démontrée par des milliers d’études cliniques.

La TCC a été développée dans les années 1960 par Dr. Aaron Beck.

Le thérapeute et le client travaillent ensemble en équipe pour identifier et résoudre les problèmes. Les thérapeutes aident les clients à surmonter leurs difficultés en les aidant changer leurs pensées, leurs comportements et leurs réponses émotionnelles. La TCC a été démontrée être efficace pour des nombreuses troubles mentaux, notamment la dépression, les troubles anxieux, les troubles alimentaires, les dépendances et les troubles de la personnalité.