Why Working with Me Helps You Heal Your Trauma, Anxiety, Depression and Burnout

10 December 2024

Why Working with Me Helps You Heal Your Trauma, Anxiety, Depression and Burnout

In today’s fast-paced world, personal development often feels like a lonely journey fueled by self-help books or motivational quotes. But what if I told you there’s a faster, more effective way to navigate life’s challenges, one that truly understands the depth of your unique story? This is where therapy steps in—not as a one-size-fits-all solution, but as a personalized, adaptable process to help you break free and thrive.

Therapy: A Bridge to Healing and Growth

Therapy isn’t just about tackling problems—it’s a dynamic process tailored to you. I often combine cognitive-behavioural therapy (CBT), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), mindfulness, and other evidence-based techniques to address deep emotional wounds, like trauma or anxiety. These methods don’t just scratch the surface; they are rapid, solution-focused, and oriented toward immediate relief, helping you regain control and start living the life you envision.

A Personal Approach, Every Time

No two journeys are the same. That’s why I adapt my methods to suit your specific context and goals. Whether you’re looking to function better in daily life, achieve a personal milestone, or simply reduce suffering, therapy can be a guiding light. And as you grow, your goals may shift—and that’s okay. Therapy evolves alongside you, meeting you exactly where you are.

Friendly, Warm, and Empowering

Therapy isn’t just a process; it’s a partnership. It’s about creating a space where you feel seen, heard, and understood. A space where you can share your struggles, find relief, and build a brighter path forward. If this resonates with you, know that you’re not alone. With the right guidance, you can achieve more than you ever thought possible—starting with the simple but profound act of reaching out.

Let’s Talk

If you’ve ever felt stuck or overwhelmed, I invite you to explore what therapy can do for you. Together, we can break through the barriers holding you back, help you find clarity, and give you the tools to navigate life’s challenges with confidence. You don’t have to do it alone—and the first step could be just a conversation away.

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In her very calm and professional way, Ioana has helped me walk through specific thought processes and emotional states whilst identifying best practices in dealing with challenging situations. She continuously listens to one's questions and needs and adapts her academic insights, practices and experience accordingly.

Christine

Belgium

Ioana just oozes positive energy: she is empathetic without being overbearing, she asks the right questions without being intrusive, and she really knows how to take life with a grain of salt without ever questioning the legitimacy of your thoughts. Even during the most challenging of times, I always left our sessions with a sense of affirmation and accomplishment. Ioana made me laugh out loud, and helped me identify some practical 'tools' in order to bounce back from life's setbacks.

Laura

Brussels

Avant de commencer j'étais un peu sceptique. Ma première expérience ailleurs avait été complètement décevante. J'avais eu l'impression de parler à un mur.
Avec Ioana c'était complètement différent. Elle m'a poussé à agir depuis le début, m'a donné plein de conseils utiles et surtout m'a aidé à réaliser que c'est moi qui ai le pouvoir de décider mon avenir professionnel. Maintenant je ne subis plus et j'ai les bases pour prendre ma carrière en main.

Maria Dolores

Espagne

Ioana a un grand sens de l'écoute et de l'analyse des situations qui lui sont exposées, et ne pratique pas la langue de bois. De ce fait, elle "secoue" et c'est exactement ce qu'il faut parfois pour rebondir. Merci Ioana pour ton travail qui m'a fait avancer dans mes réflexions professionnelles.

Marie-Lou

Bruxelles

Ioana est vraiment une super coach. Elle m’a beaucoup aidé à comprendre l’origine de mes blocages et elle m’a permis de trouver et de développer mes points forts. Et surtout elle m’a aidé à progresser par le biais d’exercices simples, une écoute attentive, de nombreux conseils et des questions pertinentes qui ont eu l’effet d’un électrochoc. Maintenant, grâce à elle, je commence les premières étapes d’une nouvelle vie qui sera en harmonie avec ma personnalité et mes envies. Un GRAND merci à toi Ioana, «Comment peut-on apprendre à se connaître soi-même? Par la méditation, jamais, mais bien par l’action» Gandhi

Sandra

Bruxelles

Je suis allée voir Ioana à un moment de ma vie ou je me posais beaucoup de questions. Ma vie sentimentale était au plus bas après une rupture importante et ma vie professionnelle stagnait. Ioana a su m’aider à transformer mes peurs en énergie positive en prenant confiance en moi. Aujourd’hui, je me sens mieux et j’ai réussi à atteindre des objectifs que je m’étais fixée. Merci Ioana encore pour ton aide.

Marie

France

Il y a un peu plus d’un an je suis venue vers Ioana, car il était de plus en plus difficile pour moi d’aller travailler. Mon ex-patronne était une manipulatrice et elle me voyait en tant que rivale. Grâce à Ioana j’ai retrouvé ma confiance et j’ai pu me sentir bien avec la décision que j’ai prise. Aujourd’hui je me sens beaucoup mieux, plus d’insomnie, plus d’angoisse et une patronne avec qui la collaboration fonctionne à merveille. Encore merci pour cette baguette magique!

Wendy

Belgique

When I first contacted Ioana, I was feeling sad, confused, without knowing what path to take in life. After a few sessions, she helped me figuring out what I needed to do to live a meaningful life. Ioana has a compassionate and empathic attitude, asks pertinent questions and helped me putting the pieces of the puzzle together.